理想のカラダを実現するには!

あなたのダイエットをサポート!

思い描くカラダのために!

ウエストをキュッと引き締めたいとか

足をほっそりとさせたいなど

 

すでに付いてしまっているものをスッキリさせるには…

筋力トレーニングなど努力も必要です。

激しいトレーニングでなくてもいいので少しずつ頑張れるものから頑張りましょう!

 

 

筋トレで代謝を高める!

内臓を活性化すると基礎代謝が高まりますが、

内臓機能を高めるのは簡単にはできません。

 

でも、その基礎代謝の中に筋肉も含まれます。

筋肉はトレーニングで鍛えることは可能なので

筋肉を鍛えることで代謝能力を高めることが可能になり

ダイエットにつながるということになります。

 

そして、代謝を高めるために内臓を活性化するには血流を良くすることは大切!

足の筋力を鍛えることで血液を心臓に戻す力もUP!

筋力をつけることで血流からも代謝UPを高めてくれます

 

筋トレで 気になる部分を 引き締め!

筋トレは代謝を高めてくれるだけでなく

気になる部分にアプローチして引き締めてくれます!

 

ウエストダイエット、足のダイエット、腹筋ダイエット

下半身を集中的にダイエット出来たりします。

 

大きな筋肉を引き締めると代謝UPも期待できそうです!

 

 

筋トレ どこの筋力を鍛える?

筋肉ムキムキになるまでやる必要はもちろんありません。

 

大きな筋肉を鍛えるといいと言われています。

太ももが筋肉量が多いので太ももを鍛えると効果的だと教えてもらったことがあります。

 

女性は下半身が特に悩みどころ。

太ももやウエスト周りを鍛えることで体のラインも引き締ってくることが感じられるはずです。

 

 

脂肪を減らすには?

脂肪を減らすための運動は『有酸素運動』です。

酸素をたくさん取り込むことが脂肪燃焼のサポートになると言われています。

 

脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。

内臓脂肪がついている人は内臓脂肪から脂肪は減っていくので

いくら代謝を上げたからといってもすぐには結果が見えません。

 

なので激しい運動でなくてもいいので

長期的に考えて焦らず継続的につづけることを心がけましょう!

 

 

脂肪をつけない努力をしよう!

脂肪はどうして増えるのでしょうか…

カラダの必要とする消費エネルギーよりも食べた摂取エネルギーが多いからです。

 

要するに食べ過ぎて余ったエネルギーが脂肪…。

 

では、脂肪をなくすにはどうする?

消費エネルギーを増やして燃焼させるか…食べるのを減らすか…

 

脂肪が多い人は消費エネルギーを増やすのも大変…

 

食事を減らすのも、

急に減らしたら、飢餓状態と勘違いして脂肪をため込んだり、

急にたくさん食べたら、血糖値が上がり体脂肪をため込みやすくするそうです。

 

脂肪を消費するのは大変

だからこそ食事のバランスを考えて

摂取しすぎない努力を心がけましょう!

 

 

理想のカラダをめざすには!

出来ることから始めましょう!

(1)有酸素運動 … ウォーキングやジョギング、水泳、エアロビクスなど

           脂肪燃焼のサポート

 

(2)無酸素運動 … 筋トレ

            代謝を高めるサポート!と 引き締めサポート!

 

 

気になるところから選ぶ!

脂肪燃焼型ダイエットマシーン通販
ウエストダイエットダイエットマシーン通販
下半身ダイエットダイエットマシーン通販
筋力トレーニングダイエットマシーン通販

運動が苦手なあなたにおすすめバランスボールダイエット

★ご来店ありがとうございます!

あなたも体改造計画でダイエットにチャレンジしてみませんか?

当店おすすめのダイエットマシーンでリバウンドしないカラダづくりをサポート(^O^)

 

皆様のお役にたてる商品が見つかりますように♪

商品検索

カートに入れる

税込8000円以上のお買い上げで送料無料
支払い方法
領収書について

お支払い方法により異なります。

詳しくは「支払い方法について」

配送
配送料について
配送料は一回のご注文につき、一律540円となっております。
ご注文合計金額が税込8,000円以上の場合および送料無料商品を含む場合は、送料無料でお届けいたします。
ただし、沖縄、離島など一部の地域は別途送料が必要となる場合があります。
その際は、ご注文確認画面に注意書きが表示されます。
※一部直送商品はご注文後にメールで連絡させていただく場合がございます。
>> 詳しくは「配送について」